Duriel 電影與療癒諮商工作室

預告片位置: https://www.youtube.com/watch?v=1T_LbO3DqCM

圖片來源: http://www.pluggedinfamily.com/emotions-run-high-in-inside-out/

暑假近了，最近電影台強片大放送，而剛好看到這部之前朋友大推的PIXAR動畫電影。

由於最近星象都是呈現崩落跟震盪的現象(大十字+海 王與水星丶土星有square相)，大家的心緒多少都受到大環境的影響起伏，我想這部以卡通詮釋我們身為人，內在都有的共通性-->“情緒”的電影，正是協助我們釋放自己負能量的及時雨吧！

電影中把我們內在主要的情緒分為五種，分別擬人化為Joy-樂樂、Sadness-憂憂、Fear-驚驚、Discust-厭厭、Anger-怒怒這五個充滿各自特性的角色，不斷在女主角Riley萊利的腦中進行討論決策，面對每個情境應該要以甚麼方式應對。

劇情一開始，都是樂樂在主導與決定面對每個不同人生事件時的應對方式，其它四個情緒也都覺得樂樂是老大，樂樂也自認她是最重要的，萊利最需要的就是她，所以萊利的前11年歲月基本上都是快樂的回憶；直到萊利的父母決定搬家到舊金山後，因為環境的變遷加上新家發生很多不如預期的狀況。面對轉變，雖然樂樂努力用過去的快樂回憶來化解其它的情緒反應，不過為了阻止憂憂碰到快樂的記憶球(憂憂一碰到記憶球就會變成憂鬱的藍色悲傷回憶而且不可逆)，意外被傳送到主控室以外的其他地區，主控室只剩下厭厭、驚驚跟怒怒，雖然它們想要維持跟樂樂一樣的方式去應對，結果最後都是怒怒決定讓萊利以生氣的方式來表現自己，因此萊利的行為突然180度的轉變，甚至最後決定離家出走。

通常在生活中，因為熟悉，我們總是對周圍採取相同的反應，一旦生命中發生重大事件後(比如搬家、轉學、 換工作、生離死別等等)，對於變化跟衝擊的耐受力每個人不盡相同，新狀態亦須要時間適應 ；如果適應力良好，外在行為不會有太大改變，若適應力較弱，則頓時會感到天翻地覆，再加上其他的壓力源、情緒波動，便容易出現反常行為，如暴躁易怒、自我封閉、憤世嫉俗、自怨自艾等，都是常見反應。

曾經協助過一些被醫生診斷為躁鬱症、憂鬱症、恐慌症類型的個案，雖是不同的原生家庭背景跟問題，然而核心原因非常相似，幾乎都是驚嚇以及個案在面對自己的情緒時，不自覺模仿父母處理情緒的模式---大部分是壓抑或忽略，或是不知如何正確的表達與釋放自己的情緒，長期累積下來的結果。透過身心靈諮商傾聽、療癒，逐漸看見個案的氣色與能量場出現健康轉變，個案的回饋內容因人而異，但不約而同的都會提到，"覺得自己輕鬆平靜多了" 。

情緒沒有對錯或好壞，是端看我們運用的方式來決定情緒可以造成的結果。

萊利在舊金山進行曲棍球隊員的甄選，因為表現不如預期而憤怒的摔球杆離場(怒怒主導)，但結局時，所有情緒全員到齊後，萊利打曲棍球比賽時，卻是怒怒從對手那邊搶球成功、驚驚讓萊利運球更謹慎…...這是女主角萊利的成長，同時提醒身為觀眾的我們，反思在現實生活面對各種人際關係與環境變化的成長歷程中，學會如何跟情緒共處、甚至善用情緒的過程。

圖片來源:http://www.vogue.com.tw/maintain.html

電影中另一個精采的地方，是樂樂對憂憂態度的轉變。原本視憂憂為麻煩的樂樂， 在長期記憶區碰到萊利小時候的幻想朋友，一隻有著象鼻的海豹—Ping Pong 小彬彬， 因為火箭車被丟到廢棄記憶區，而非常難過。 樂樂用遍各種搞笑或轉移注意力的方式想讓小彬彬振作，小彬彬都無動於衷；此時，憂憂默默的走到小彬彬旁邊坐下，只說了”我了解你最重要的東西不見了，你現在應該很難過對吧~”，讓小彬彬訴說牠的情緒跟感受後開始大哭，哭完後覺得好多了，就繼續帶路；樂樂驚訝的問憂憂到底作了什麼? 憂憂說：”呃…我只是陪牠、聽牠說話…”。

該好好大哭的時候，卻硬是強顏歡笑，如此一來，別人不知道其實我們在難過跟我們真正的感受想法，因此無法適時的給予安慰跟必要的幫助；二來，沒有其他四個情緒的襯托跟交錯，便無法體會跟突顯正面情緒的重要性。 (https://www.youtube.com/watch?v=DfNQXZ047ic 從2:33開始看 )

另外，時間一久，我們這些被壓抑，無法好好展現的情緒，除了開始影響身體健康，許多相關醫學證明，生理跟心裡疾病的根本原因是累積過多的負面情緒形成的。

這種內外有反差，總是會強顏歡笑、壓抑自己真實情感的狀態，讓我想起Aura-Soma靈性彩油的一個瓶子：<B72-The Clown/小丑>。這是一個上面藍色，下面橘色的瓶子，混合在一起會帶點紫綠色，而通常選到這個瓶子的人，剛好也都某程度上正在經歷跟女主角萊利類似的狀態，想哭的時候，卻必須像帶著微笑面具的小丑一樣，隱藏自己的真實情緒，進而導致人際關係與溝通上的阻礙。

我們常常覺得自己不被了解，有時其實是我們不自覺把真實的自己藏起來，別人無法看到真正的自己，因而無法被了解。

不論過去我們的父母、學校或社會教育總是灌輸我們，不能隨便掉淚，以至於當有人在哭或正要哭時，我們下意識的舉動大多都是像樂樂，試著轉移對方注意力或阻止對方流淚；然而，真正健康的方式，其實是應該讓正在哭的人好好哭完，快要哭的人可以痛快的哭出來，在旁邊默默陪伴或給個擁抱，如此情緒才能得到完整的釋放。如果我們都能如此適度的對待自己、家人、朋友，就可以避免更多因為情緒長期壓抑或處理不當而造成的悲劇或社會事件。

記得大禹治水的故事嗎? 大禹成功解決水患，並非建土牆防堵，而是挖渠道去疏通水流；在許多神秘傳統中，水就是情緒的象徵，因為情緒像水一樣是流動的。

面對情緒，疏通會是比防堵更恰當的選擇。

因此，讓情緒成為我們的好朋友，不論外在使我們的情緒如何波動，我們的心，就是疏解洪流最好的渠道；允許情緒自由的流動，使我們可能已經停滯或碰壁的生命，獲得再次流動的契機。